Може да е разочароващо да гледате как здравословната храна, която сте приготвили, се превръща в играчка вместо да попадне в коремчето на детето ви. Но има няколко неща, които е добре да имате предвид — те могат да намалят раздразнението и да предотвратят превръщането на храненето в истинско бойно поле.
Децата учат чрез игра
Първо, не забравяйте, че животът на детето е свързан с ученето – да говори, да ходи, да бъде възпитано и да яде различни видове храна. Разбира се, вие познавате морковите, ябълковото пюре и картофеното пюре от години, но за детето това са само няколко от многото интересни нови неща в живота му.
Децата учат чрез допир и игра, а изучаването на храната не е по-различно. Малко мачкане, стискане, смесване и размазване например помага на детето да опознае различните текстури на храните.
Защо децата си играят с храната
Все пак децата често си играят с храната, когато не искат да я ядат. Детето ви може да го прави, защото не харесва храната, страхува се да я опита или просто не е гладно.
Как да насърчите приемането на нови храни
Излагането на децата на нови храни е начинът, по който те се научават да ги харесват, а да не ги харесват или да се страхуват от тях е напълно естествено. Важно е обаче да продължавате да предлагате нови храни, дори и такива, които детето е отказвало преди. Вкусът и желанието му да опитва различни храни непрекъснато се променят. Затова предлагайте една и съща храна многократно, но в различни форми, размери и начини на приготвяне – варена, печена, запечена или сурова.
Освен това, когато предлагате нови храни (или такива, които детето не е харесвало преди), включвайте ги като част от хранене, за което знаете, че детето вече обича. Това помага да сте сигурни, че ще хапне нещо, дори ако все още не е готово да яде много от новата храна.
Накратко
Позволете малко свобода за изследване на храната, но същевременно насърчавайте правилното поведение по време на хранене.
